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Honigtau vs Guava Ernährung


Guava vs Honigtau Ernährung


Ernährung

Serviergröße
100g   
100g   

Carbs
9,09 g   
99+
14,30 g   
30

Faser
0,80 g   
38
5,40 g   
8

Zucker
8,12 g   
34
8,90 g   
30

Eiweiß
0,54 g   
99+
2,50 g   
5

Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,18   
9

Vitamine
  
  

Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
31,00 mcg   
16

Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
26
0,07 mg   
13

Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
23

Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
1,08 mg   
7

Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,16 mg   
39
0,45 mg   
6

Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,09 mg   
16
0,11 mg   
14

Vitamin B9 (Folsäure)
19,00 mcg   
16
49,00 mcg   
3

Vitamin C (Ascorbinsäure)
18,00 mg   
39
228,30 mg   
1

Vitamin E (Tocopherole)
0,02 mg   
99+
0,73 mg   
15

Vitamin K (Phyllochinon)
2,90 mcg   
21
2,60 mcg   
24

Lycopin
0,00 mcg   
9
5.204,00 mcg   
1

Lutein + Zeaxanthin
27,00 mcg   
26
0,00 mcg   
36

Cholin
7,60 mg   
13
7,60 mg   
13

Fett
0,14 g   
39
0,95 g   
7

Mineralien
  
  

Kalium
228,00 mg   
32
417,00 mg   
10

Eisen
0,17 mg   
99+
0,26 mg   
39

Natrium
18,00 mg   
6
2,00 mg   
18

Kalzium
6,00 mg   
39
18,00 mg   
23

Magnesium
10,00 mg   
25
22,00 mg   
11

Zink
0,09 mg   
24
0,23 mg   
12

Phosphor
11,00 mg   
35
40,00 mg   
8

Mangan
0,03 mg   
99+
0,15 mg   
21

Kupfer
0,02 mg   
99+
0,23 mg   
5

Selen
0,70 mcg   
9
0,60 mcg   
10

Fettsäuren
  
  

Omega 3-Fettsäuren
33,00 mg   
21
112,00 mg   
6

Omega 6s
26,00 mg   
99+
288,00 mg   
5

Sterol
  
  

Wassergehalt
89,82 G   
12
80,80 G   
99+

Asche
0,41 G   
32
1,40 G   
5

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