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Honeydew vs Carambola Nutrição

Honeydew
Carambola
Carambola vs Honeydew Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
9,09 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
0,80 g  
40
2,80 g  
23
Açucar
8,12 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,54 g  
99+
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
26
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,16 mg  
99+
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,09 mg  
16
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
19,00 mcg  
16
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
18,00 mg  
39
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,02 mg  
99+
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
2,90 mcg  
22
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
27,00 mcg  
29
66,00 mcg  
24
Choline
7,60 mg  
16
7,60 mg  
16
Gordo
0,14 g  
39
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
228,00 mg  
32
133,00 mg  
99+
Ferro
0,17 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sódio
18,00 mg  
6
2,00 mg  
18
Cálcio
6,00 mg  
40
3,00 mg  
99+
Magnésio
10,00 mg  
25
10,00 mg  
25
Zinco
0,09 mg  
24
0,12 mg  
21
Fósforo
11,00 mg  
35
12,00 mg  
34
Manganês
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,02 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selênio
0,70 mcg  
9
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
33,00 mg  
23
27,00 mg  
24
6s Omega
26,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
12,00 mg  
16
10,00 mg  
18
Teor de água
89,82 g  
14
91,38 g  
8
Cinza
0,41 g  
33
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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