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Carambola vs Branco da toranja Nutrição

Carambola
Branco da toranja
Branco da toranja vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
8,41 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,10 g  
37
Açucar
3,98 g  
99+
7,31 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
0,69 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,08  
18
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,27 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,28 mg  
18
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
33,30 mg  
25
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
0,13 mg  
39
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
10,00 mcg  
35
Choline
7,60 mg  
16
7,70 mg  
15
Gordo
0,33 g  
25
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Sódio
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Cálcio
3,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnésio
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zinco
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fósforo
12,00 mg  
34
8,00 mg  
40
Manganês
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Cobre
0,14 mg  
13
0,05 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
1,40 mcg  
5
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
5,00 mg  
37
6s Omega
157,00 mg  
13
19,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Teor de água
91,38 g  
8
90,48 g  
12
Cinza
0,52 g  
25
0,33 g  
37
Calorias >>
<< Benefícios

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