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Carambola vs Weiße Pampelmuse Ernährung
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Carambola
Weiße Pampelmuse
Weiße Pampelmuse vs Carambola Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
6,73 g
99+
8,41 g
99+
Faser
2,80 g
22
1,10 g
35
Zucker
3,98 g
99+
7,31 g
99+
Eiweiß
1,04 g
23
0,69 g
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15
11
0,08
18
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg
32
2,00 mcg
33
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg
99+
0,04 mg
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
99+
0,02 mg
38
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg
39
0,27 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg
8
0,28 mg
16
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg
99+
0,04 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg
23
10,00 mcg
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg
24
33,30 mg
25
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg
33
0,13 mg
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg
21
10,00 mcg
31
Cholin
7,60 mg
13
7,70 mg
12
Fett
0,33 g
25
0,10 g
99+
Mineralien
Kalium
133,00 mg
99+
148,00 mg
99+
Eisen
0,08 mg
99+
0,06 mg
99+
Natrium
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Kalzium
3,00 mg
99+
12,00 mg
29
Magnesium
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zink
0,12 mg
21
0,07 mg
26
Phosphor
12,00 mg
34
8,00 mg
40
Mangan
0,04 mg
99+
0,01 mg
99+
Kupfer
0,14 mg
13
0,05 mg
99+
Selen
0,60 mcg
10
1,40 mcg
5
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg
22
5,00 mg
33
Omega 6s
157,00 mg
13
19,00 mg
99+
Sterol
Wassergehalt
91,38 G
7
90,48 G
10
Asche
0,52 G
24
0,33 G
36
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