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Weiße Pampelmuse vs Carambola Ernährung
f
Weiße Pampelmuse
Carambola
Carambola vs Weiße Pampelmuse Ernährung
Zusammenfassung
Vorteile
Ernährung
Kalorien
Charakteristik
Fakten
Wissenschaftlicher Name
Einstufung
Alle
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
8,41 g
99+
6,73 g
99+
Faser
1,10 g
35
2,80 g
22
Zucker
7,31 g
99+
3,98 g
99+
Eiweiß
0,69 g
99+
1,04 g
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08
18
0,15
11
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg
33
3,00 mcg
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg
27
0,01 mg
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg
38
0,02 mg
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg
99+
0,37 mg
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg
16
0,39 mg
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg
99+
0,02 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
12,00 mcg
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg
25
34,40 mg
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg
34
0,15 mg
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg
36
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg
31
66,00 mcg
21
Cholin
7,70 mg
12
7,60 mg
13
Fett
0,10 g
99+
0,33 g
25
Mineralien
Kalium
148,00 mg
99+
133,00 mg
99+
Eisen
0,06 mg
99+
0,08 mg
99+
Natrium
0,00 mg
21
2,00 mg
18
Kalzium
12,00 mg
29
3,00 mg
99+
Magnesium
9,00 mg
26
10,00 mg
25
Zink
0,07 mg
26
0,12 mg
21
Phosphor
8,00 mg
40
12,00 mg
34
Mangan
0,01 mg
99+
0,04 mg
99+
Kupfer
0,05 mg
99+
0,14 mg
13
Selen
1,40 mcg
5
0,60 mcg
10
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg
33
27,00 mg
22
Omega 6s
19,00 mg
99+
157,00 mg
13
Sterol
Wassergehalt
90,48 G
10
91,38 G
7
Asche
0,33 G
36
0,52 G
24
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