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Weiße Pampelmuse vs Carambola Ernährung

Weiße Pampelmuse
Carambola
Carambola vs Weiße Pampelmuse Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
8,41 g   
99+
6,73 g   
99+
Faser
1,10 g   
35
2,80 g   
22
Zucker
7,31 g   
99+
3,98 g   
99+
Eiweiß
0,69 g   
99+
1,04 g   
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,08   
18
0,15   
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
2,00 mcg   
33
3,00 mcg   
32
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,01 mg   
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg   
38
0,02 mg   
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,27 mg   
99+
0,37 mg   
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,28 mg   
16
0,39 mg   
8
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg   
99+
0,02 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg   
25
12,00 mcg   
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
33,30 mg   
25
34,40 mg   
24
Vitamin E (Tocopherole)
0,13 mg   
34
0,15 mg   
33
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg   
36
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
10,00 mcg   
31
66,00 mcg   
21
Cholin
7,70 mg   
12
7,60 mg   
13
Fett
0,10 g   
99+
0,33 g   
25
Mineralien
  
  
Kalium
148,00 mg   
99+
133,00 mg   
99+
Eisen
0,06 mg   
99+
0,08 mg   
99+
Natrium
0,00 mg   
21
2,00 mg   
18
Kalzium
12,00 mg   
29
3,00 mg   
99+
Magnesium
9,00 mg   
26
10,00 mg   
25
Zink
0,07 mg   
26
0,12 mg   
21
Phosphor
8,00 mg   
40
12,00 mg   
34
Mangan
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Kupfer
0,05 mg   
99+
0,14 mg   
13
Selen
1,40 mcg   
5
0,60 mcg   
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
5,00 mg   
33
27,00 mg   
22
Omega 6s
19,00 mg   
99+
157,00 mg   
13
Sterol
  
  
Wassergehalt
90,48 G   
10
91,38 G   
7
Asche
0,33 G   
36
0,52 G   
24
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