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Carambola vs Moltebeeren Ernährung

Carambola
Moltebeeren
Moltebeeren vs Carambola Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
6,73 g  
99+
8,60 g  
99+
Faser
2,80 g  
23
5,30 g  
9
Zucker
3,98 g  
99+
7,00 g  
99+
Eiweiß
1,04 g  
23
2,40 g  
7
Protein zu Carb-Verhältnis
0,15  
11
0,28  
2
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
21
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,02 mg  
99+
0,07 mg  
12
Vitamin B3 (Niacin)
0,37 mg  
39
0,90 mg  
11
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,39 mg  
10
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
12,00 mcg  
23
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
34,40 mg  
24
158,00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
5,40 mcg  
14
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
66,00 mcg  
24
0,00 mcg  
40
Cholin
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Fett
0,33 g  
25
0,80 g  
9
Mineralien
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
194,00 mg  
39
Eisen
0,08 mg  
99+
0,70 mg  
17
Natrium
2,00 mg  
18
1,00 mg  
20
Kalzium
3,00 mg  
99+
18,00 mg  
24
Magnesium
10,00 mg  
25
6,00 mg  
29
Zink
0,12 mg  
21
0,10 mg  
23
Phosphor
12,00 mg  
34
35,00 mg  
14
Mangan
0,04 mg  
99+
0,65 mg  
6
Kupfer
0,14 mg  
13
0,08 mg  
29
Selen
0,60 mcg  
10
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
Omega 6s
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10,00 mg  
18
9,00 mg  
19
Wassergehalt
91,38 G  
8
87,00 G  
29
Asche
0,52 G  
25
1,20 G  
6
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