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Moltebeeren vs Carambola Ernährung

Moltebeeren
Carambola
Carambola vs Moltebeeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,60 g  
99+
6,73 g  
99+
Faser
5,30 g  
9
2,80 g  
23
Zucker
7,00 g  
99+
3,98 g  
99+
Eiweiß
2,40 g  
7
1,04 g  
23
Protein zu Carb-Verhältnis
0,28  
2
0,15  
11
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
21
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,07 mg  
12
0,02 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,90 mg  
11
0,37 mg  
39
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,39 mg  
10
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,03 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
12,00 mcg  
23
Vitamin C (Ascorbinsäure)
158,00 mg  
3
34,40 mg  
24
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,15 mg  
38
Vitamin K (Phyllochinon)
5,40 mcg  
14
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
66,00 mcg  
24
Cholin
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Fett
0,80 g  
9
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
194,00 mg  
39
133,00 mg  
99+
Eisen
0,70 mg  
17
0,08 mg  
99+
Natrium
1,00 mg  
20
2,00 mg  
18
Kalzium
18,00 mg  
24
3,00 mg  
99+
Magnesium
6,00 mg  
29
10,00 mg  
25
Zink
0,10 mg  
23
0,12 mg  
21
Phosphor
35,00 mg  
14
12,00 mg  
34
Mangan
0,65 mg  
6
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
29
0,14 mg  
13
Selen
0,10 mcg  
16
0,60 mcg  
10
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
Omega 6s
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
10,00 mg  
18
Wassergehalt
87,00 G  
29
91,38 G  
8
Asche
1,20 G  
6
0,52 G  
25
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