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carambola vs Cloudberry Nutrition

carambola
Cloudberry
Cloudberry vs carambola Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
6.73 g  
99+
8.60 g  
99+
serat
2.80 g  
23
5.30 g  
9
Sugar
3.98 g  
99+
7.00 g  
99+
protein
1.04 g  
23
2.40 g  
7
Protein kanggo milai rasio
0.15  
11
0.28  
2
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.01 mg  
99+
0.05 mg  
21
Vitamin B2 (riboflavin)
0.02 mg  
99+
0.07 mg  
12
Vitamin B3 (niacin)
0.37 mg  
39
0.90 mg  
11
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.39 mg  
10
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.02 mg  
99+
0.03 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
12.00 MCG  
23
8.00 MCG  
27
Vitamin C (Ascorbic asam)
34.40 mg  
24
158.00 mg  
3
Vitamin E (Tocopherole)
0.15 mg  
38
2.32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
5.40 MCG  
14
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
66.00 MCG  
24
0.00 MCG  
40
kolin
7.60 mg  
16
0.00 mg  
39
lemak
0.33 g  
25
0.80 g  
9
Minerals
  
  
kalium
133.00 mg  
99+
194.00 mg  
39
Iron
0.08 mg  
99+
0.70 mg  
17
sodium
2.00 mg  
18
1.00 mg  
20
calcium
3.00 mg  
99+
18.00 mg  
24
Magnesium
10.00 mg  
25
6.00 mg  
29
seng
0.12 mg  
21
0.10 mg  
23
fosfor
12.00 mg  
34
35.00 mg  
14
Manganese
0.04 mg  
99+
0.65 mg  
6
tembaga
0.14 mg  
13
0.08 mg  
29
selenium
0.60 MCG  
10
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
27.00 mg  
24
0.00 mg  
99+
6s Omega
157.00 mg  
13
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
10.00 mg  
18
9.00 mg  
19
Kadar banyu
91.38 g  
8
87.00 g  
29
Ash
0.52 g  
25
1.20 g  
6
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