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Branco da toranja vs Carambola Nutrição

Branco da toranja
Carambola
Carambola vs Branco da toranja Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,41 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
1,10 g  
37
2,80 g  
23
Açucar
7,31 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,69 g  
99+
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,08  
18
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
2,00 mcg  
35
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
38
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,27 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,28 mg  
18
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
33,30 mg  
25
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
0,13 mg  
39
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
10,00 mcg  
35
66,00 mcg  
24
Choline
7,70 mg  
15
7,60 mg  
16
Gordo
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
148,00 mg  
99+
133,00 mg  
99+
Ferro
0,06 mg  
99+
0,08 mg  
99+
Sódio
0,00 mg  
21
2,00 mg  
18
Cálcio
12,00 mg  
30
3,00 mg  
99+
Magnésio
9,00 mg  
26
10,00 mg  
25
Zinco
0,07 mg  
26
0,12 mg  
21
Fósforo
8,00 mg  
40
12,00 mg  
34
Manganês
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Cobre
0,05 mg  
99+
0,14 mg  
13
Selênio
1,40 mcg  
5
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
5,00 mg  
37
27,00 mg  
24
6s Omega
19,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
24,00 mg  
6
10,00 mg  
18
Teor de água
90,48 g  
12
91,38 g  
8
Cinza
0,33 g  
37
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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