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Carambola vs Baga de murta Nutrição

Carambola
Baga de murta
Baga de murta vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
8,70 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
3,60 g  
17
Açucar
3,98 g  
99+
4,20 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
-  
Choline
7,60 mg  
16
0,00 mg  
39
Gordo
0,33 g  
25
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
208,00 mg  
35
Ferro
0,08 mg  
99+
0,30 mg  
35
Sódio
2,00 mg  
18
10,00 mg  
10
Cálcio
3,00 mg  
99+
15,00 mg  
27
Magnésio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinco
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fósforo
12,00 mg  
34
11,00 mg  
35
Manganês
0,04 mg  
99+
0,42 mg  
10
Cobre
0,14 mg  
13
0,06 mg  
37
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
6s Omega
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
20,00 mg  
9
Teor de água
91,38 g  
8
90,70 g  
10
Cinza
0,52 g  
25
0,10 g  
99+
Calorias >>
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