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Baga de murta vs Jamelão Nutrição

Baga de murta
Jamelão
Jamelão vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
14,00 g  
32
Fibra
3,60 g  
17
0,60 g  
99+
Açucar
4,20 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
0,40 g  
99+
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Gordo
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
55,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
1,41 mg  
10
Sódio
10,00 mg  
10
26,20 mg  
3
Cálcio
15,00 mg  
27
11,65 mg  
32
Magnésio
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zinco
0,28 mg  
10
0,09 mg  
24
Fósforo
11,00 mg  
35
15,60 mg  
30
Manganês
0,42 mg  
10
0,02 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,02 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
0,00 mg  
26
Teor de água
90,70 g  
10
84,75 g  
40
Cinza
0,10 g  
99+
0,50 g  
27
Calorias >>
<< Benefícios

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