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Jamelão vs Baga de murta Nutrição

Jamelão
Baga de murta
Baga de murta vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
8,70 g  
99+
Fibra
0,60 g  
99+
3,60 g  
17
Açucar
14,00 g  
13
4,20 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
-  
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,23 g  
32
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
208,00 mg  
35
Ferro
1,41 mg  
10
0,30 mg  
35
Sódio
26,20 mg  
3
10,00 mg  
10
Cálcio
11,65 mg  
32
15,00 mg  
27
Magnésio
35,00 mg  
3
7,00 mg  
28
Zinco
0,09 mg  
24
0,28 mg  
10
Fósforo
15,60 mg  
30
11,00 mg  
35
Manganês
0,02 mg  
99+
0,42 mg  
10
Cobre
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selênio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
6s Omega
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Teor de água
84,75 g  
40
90,70 g  
10
Cinza
0,50 g  
27
0,10 g  
99+
Calorias >>
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