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Baga de murta vs Pimentão verde Nutrição

Baga de murta
Pimentão verde
Pimentão verde vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
4,64 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
1,80 g  
30
Açucar
4,20 g  
99+
2,40 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
0,86 g  
32
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,06 mg  
17
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,03 mg  
31
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,10 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,22 mg  
7
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
10,00 mcg  
25
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
80,40 mg  
6
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,37 mg  
25
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
7,40 mcg  
11
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
341,00 mcg  
3
Choline
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27
Gordo
0,10 g  
99+
0,17 g  
36
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
175,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,34 mg  
32
Sódio
10,00 mg  
10
3,00 mg  
17
Cálcio
15,00 mg  
27
10,00 mg  
35
Magnésio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinco
0,28 mg  
10
0,13 mg  
20
Fósforo
11,00 mg  
35
20,00 mg  
25
Manganês
0,42 mg  
10
0,12 mg  
31
Cobre
0,06 mg  
37
0,07 mg  
34
Selênio
0,20 mcg  
15
0,00 mcg  
17
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
6s Omega
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
9,00 mg  
19
Teor de água
90,70 g  
10
93,90 g  
4
Cinza
0,10 g  
99+
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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