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Pimentão verde vs Baga de murta Nutrição

Pimentão verde
Baga de murta
Baga de murta vs Pimentão verde Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
4,64 g  
99+
8,70 g  
99+
Fibra
1,80 g  
30
3,60 g  
17
Açucar
2,40 g  
99+
4,20 g  
99+
Proteína
0,86 g  
32
0,40 g  
99+
Proteína para Rácio Carb
0,20  
7
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
18,00 mcg  
23
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
17
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
31
0,03 mg  
30
Vitamina B3 (Niacina)
0,48 mg  
31
0,30 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,10 mg  
99+
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,22 mg  
7
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
10,00 mcg  
25
8,00 mcg  
27
Vitamina C (Ácido ascórbico)
80,40 mg  
6
2,80 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,37 mg  
25
2,32 mg  
2
Vitamina K (Phyllochinone)
7,40 mcg  
11
3,50 mcg  
20
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
341,00 mcg  
3
-  
Choline
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39
Gordo
0,17 g  
36
0,10 g  
99+
Minerais
  
  
Potássio
175,00 mg  
99+
208,00 mg  
35
Ferro
0,34 mg  
32
0,30 mg  
35
Sódio
3,00 mg  
17
10,00 mg  
10
Cálcio
10,00 mg  
35
15,00 mg  
27
Magnésio
10,00 mg  
25
7,00 mg  
28
Zinco
0,13 mg  
20
0,28 mg  
10
Fósforo
20,00 mg  
25
11,00 mg  
35
Manganês
0,12 mg  
31
0,42 mg  
10
Cobre
0,07 mg  
34
0,06 mg  
37
Selênio
0,00 mcg  
17
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
6s Omega
54,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
9,00 mg  
19
20,00 mg  
9
Teor de água
93,90 g  
4
90,70 g  
10
Cinza
0,40 g  
34
0,10 g  
99+
Calorias >>
<< Benefícios

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