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Jambul vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung

Jambul
Amerikanische Heidelbeere
Amerikanische Heidelbeere vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
8,70 g  
99+
Faser
0,60 g  
99+
3,60 g  
17
Zucker
14,00 g  
13
4,20 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
0,40 g  
99+
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,01 mg  
99+
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
30
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,30 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
8,00 mcg  
27
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
2,80 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
2,32 mg  
2
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
3,50 mcg  
20
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Fett
0,23 g  
32
0,10 g  
99+
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
208,00 mg  
35
Eisen
1,41 mg  
10
0,30 mg  
35
Natrium
26,20 mg  
3
10,00 mg  
10
Kalzium
11,65 mg  
32
15,00 mg  
27
Magnesium
35,00 mg  
3
7,00 mg  
28
Zink
0,09 mg  
24
0,28 mg  
10
Phosphor
15,60 mg  
30
11,00 mg  
35
Mangan
0,02 mg  
99+
0,42 mg  
10
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
37
Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
20,00 mg  
9
Wassergehalt
84,75 G  
40
90,70 G  
10
Asche
0,50 G  
27
0,10 G  
99+
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