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Amerikanische Heidelbeere vs Jambul Ernährung

Amerikanische Heidelbeere
Jambul
Jambul vs Amerikanische Heidelbeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
8,70 g  
99+
14,00 g  
32
Faser
3,60 g  
17
0,60 g  
99+
Zucker
4,20 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
0,40 g  
99+
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,01 mg  
99+
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
30
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,30 mg  
99+
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
8,00 mcg  
27
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
2,80 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
2,32 mg  
2
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
3,50 mcg  
20
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
-  
Cholin
0,00 mg  
39
8,60 mg  
10
Fett
0,10 g  
99+
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
208,00 mg  
35
55,00 mg  
99+
Eisen
0,30 mg  
35
1,41 mg  
10
Natrium
10,00 mg  
10
26,20 mg  
3
Kalzium
15,00 mg  
27
11,65 mg  
32
Magnesium
7,00 mg  
28
35,00 mg  
3
Zink
0,28 mg  
10
0,09 mg  
24
Phosphor
11,00 mg  
35
15,60 mg  
30
Mangan
0,42 mg  
10
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,06 mg  
37
0,02 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Omega 6s
0,00 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
20,00 mg  
9
0,00 mg  
26
Wassergehalt
90,70 G  
10
84,75 G  
40
Asche
0,10 G  
99+
0,50 G  
27
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