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Baga de murta vs Carambola Nutrição

Baga de murta
Carambola
Carambola vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
8,70 g  
99+
6,73 g  
99+
Fibra
3,60 g  
17
2,80 g  
23
Açucar
4,20 g  
99+
3,98 g  
99+
Proteína
0,40 g  
99+
1,04 g  
23
Proteína para Rácio Carb
0,05  
22
0,15  
11
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg  
30
0,02 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg  
99+
0,37 mg  
39
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,39 mg  
10
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,10 mg  
15
0,02 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
8,00 mcg  
27
12,00 mcg  
23
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg  
99+
34,40 mg  
24
Vitamina E (Tocoferol)
2,32 mg  
2
0,15 mg  
38
Vitamina K (Phyllochinone)
3,50 mcg  
20
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
66,00 mcg  
24
Choline
0,00 mg  
39
7,60 mg  
16
Gordo
0,10 g  
99+
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
208,00 mg  
35
133,00 mg  
99+
Ferro
0,30 mg  
35
0,08 mg  
99+
Sódio
10,00 mg  
10
2,00 mg  
18
Cálcio
15,00 mg  
27
3,00 mg  
99+
Magnésio
7,00 mg  
28
10,00 mg  
25
Zinco
0,28 mg  
10
0,12 mg  
21
Fósforo
11,00 mg  
35
12,00 mg  
34
Manganês
0,42 mg  
10
0,04 mg  
99+
Cobre
0,06 mg  
37
0,14 mg  
13
Selênio
0,20 mcg  
15
0,60 mcg  
10
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
27,00 mg  
24
6s Omega
0,00 mg  
99+
157,00 mg  
13
Esteróis
  
  
Fitoesterol
20,00 mg  
9
10,00 mg  
18
Teor de água
90,70 g  
10
91,38 g  
8
Cinza
0,10 g  
99+
0,52 g  
25
Calorias >>
<< Benefícios

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