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Carambola vs Salmonberry Nutrição

Carambola
Salmonberry
Salmonberry vs Carambola Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
6,73 g  
99+
10,10 g  
99+
Fibra
2,80 g  
23
1,90 g  
29
Açucar
3,98 g  
99+
3,70 g  
99+
Proteína
1,04 g  
23
0,90 g  
30
Proteína para Rácio Carb
0,15  
11
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
50,00 mcg  
14
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
23
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg  
99+
0,06 mg  
15
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg  
39
0,47 mg  
32
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg  
10
0,17 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg  
23
17,00 mcg  
18
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg  
24
9,20 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg  
38
1,61 mg  
5
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
14,80 mcg  
6
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg  
24
-  
Choline
7,60 mg  
16
-  
Gordo
0,33 g  
25
0,33 g  
25
Minerais
  
  
Potássio
133,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Ferro
0,08 mg  
99+
0,40 mg  
29
Sódio
2,00 mg  
18
14,00 mg  
8
Cálcio
3,00 mg  
99+
13,00 mg  
29
Magnésio
10,00 mg  
25
15,00 mg  
19
Zinco
0,12 mg  
21
0,28 mg  
10
Fósforo
12,00 mg  
34
27,00 mg  
19
Manganês
0,04 mg  
99+
1,10 mg  
3
Cobre
0,14 mg  
13
0,03 mg  
99+
Selênio
0,60 mcg  
10
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
27,00 mg  
24
0,00 mg  
99+
6s Omega
157,00 mg  
13
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
10,00 mg  
18
-  
Teor de água
91,38 g  
8
88,21 g  
20
Cinza
0,52 g  
25
0,56 g  
22
Calorias >>
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