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Baga de murta vs Mirtilo Nutrição

Baga de murta
Mirtilo
Mirtilo vs Baga de murta Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
8,70 g   
99+
14,49 g   
29
Fibra
Não disponível   
2,40 g   
24
Açucar
Não disponível   
9,96 g   
21
Proteína
0,40 g   
99+
0,74 g   
39
Proteína para Rácio Carb
0,05   
22
0,05   
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
Não disponível   
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
30
0,04 mg   
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,30 mg   
99+
0,42 mg   
34
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,12 mg   
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
Não disponível   
0,05 mg   
35
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
6,00 mcg   
29
Vitamina C (Ácido ascórbico)
2,80 mg   
99+
9,70 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,57 mg   
17
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
19,30 mcg   
4
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
80,00 mcg   
17
Choline
Não disponível   
6,00 mg   
20
Gordo
0,10 g   
99+
0,33 g   
25
Minerais
  
  
Potássio
Não disponível   
77,00 mg   
99+
Ferro
0,30 mg   
35
0,28 mg   
37
Sódio
10,00 mg   
10
1,00 mg   
20
Cálcio
15,00 mg   
26
6,00 mg   
39
Magnésio
Não disponível   
6,00 mg   
29
Zinco
Não disponível   
0,16 mg   
17
Fósforo
Não disponível   
12,00 mg   
34
Manganês
Não disponível   
0,34 mg   
13
Cobre
Não disponível   
0,06 mg   
39
Selênio
Não disponível   
0,10 mcg   
16
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
58,00 mg   
13
6s Omega
0,00 mg   
99+
88,00 mg   
22
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
26,40 mg   
5
Teor de água
90,70 g   
9
84,21 g   
39
Cinza
0,10 g   
99+
0,24 g   
40
Calorias >>
<< Benefícios

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