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Mirtilo vs Gojiberry Nutrição
f
Mirtilo
Gojiberry
Gojiberry vs Mirtilo Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
14,49 g
29
69,21 g
3
Fibra
2,40 g
24
8,00 g
3
Açucar
9,96 g
21
13,00 g
11
Proteína
0,74 g
39
14,07 g
1
Proteína para Rácio Carb
0,05
22
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,12 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido ascórbico)
9,70 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
80,00 mcg
17
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Gordo
0,33 g
25
1,00 g
6
Minerais
Potássio
77,00 mg
99+
840,00 mg
1
Ferro
0,28 mg
37
9,00 mg
1
Sódio
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Cálcio
6,00 mg
39
100,00 mg
1
Magnésio
6,00 mg
29
0,00 mg
31
Zinco
0,16 mg
17
2,70 mg
1
Fósforo
12,00 mg
34
0,00 mg
99+
Manganês
0,34 mg
13
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
2,00 mg
1
Selênio
0,10 mcg
16
63,70 mcg
1
Ácidos graxos
Omega 3s
58,00 mg
13
0,00 mg
38
6s Omega
88,00 mg
22
0,00 mg
99+
Esteróis
Fitoesterol
26,40 mg
5
0,00 mg
16
Teor de água
84,21 g
39
0,00 g
99+
Cinza
0,24 g
40
0,00 g
99+
Calorias >>
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Mirtilo e Kumquat
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