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Blueberry vs Gojiberry Nutrition

Blueberry
Gojiberry
Gojiberry vs Blueberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
14.49 g  
29
69.21 g  
3
serat
2.40 g  
25
8.00 g  
3
Sugar
9.96 g  
28
13.00 g  
16
protein
0.74 g  
39
14.07 g  
1
Protein kanggo milai rasio
0.05  
22
0.20  
7
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
3.00 MCG  
34
0.00 MCG  
39
Vitamin B1 (thiamin)
0.04 mg  
27
0.10 mg  
7
Vitamin B2 (riboflavin)
0.04 mg  
22
1.30 mg  
1
Vitamin B3 (niacin)
0.42 mg  
34
0.00 mg  
99+
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.12 mg  
99+
0.00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.05 mg  
35
0.00 mg  
99+
Vitamin B9 (folic asam)
6.00 MCG  
29
0.00 MCG  
36
Vitamin C (Ascorbic asam)
9.70 mg  
99+
19.20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0.57 mg  
20
0.00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinone)
19.30 MCG  
4
0.00 MCG  
99+
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
80.00 MCG  
19
0.00 MCG  
40
kolin
6.00 mg  
24
0.00 mg  
39
lemak
0.33 g  
25
1.00 g  
6
Minerals
  
  
kalium
77.00 mg  
99+
840.00 mg  
1
Iron
0.28 mg  
37
9.00 mg  
1
sodium
1.00 mg  
20
24.00 mg  
4
calcium
6.00 mg  
40
100.00 mg  
1
Magnesium
6.00 mg  
29
0.00 mg  
31
seng
0.16 mg  
17
2.70 mg  
1
fosfor
12.00 mg  
34
0.00 mg  
99+
Manganese
0.34 mg  
16
0.00 mg  
99+
tembaga
0.06 mg  
39
2.00 mg  
1
selenium
0.10 MCG  
16
63.70 MCG  
1
Asam lemak
  
  
3s Omega
58.00 mg  
14
0.00 mg  
99+
6s Omega
88.00 mg  
22
0.00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
26.40 mg  
5
0.00 mg  
26
Kadar banyu
84.21 g  
99+
0.00 g  
99+
Ash
0.24 g  
99+
0.00 g  
99+
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