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Arándano Azules vs Bayas de Goji Nutrición
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Arándano Azules
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Bayas de Goji vs Arándano Azules Nutrición
Resumen
Beneficios
Nutrición
Calorías
Características
Hechos
Nombre Científico
Clasificación
Todas
Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g
100 g
Carbohidratos
14,49 g
29
69,21 g
3
Fibra
2,40 g
24
8,00 g
3
Azúcar
9,96 g
21
13,00 g
11
Proteína
0,74 g
39
14,07 g
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,05
22
0,20
7
Vitaminas
Vitamina A (Retinol)
3,00 mcg
32
0,00 mcg
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg
27
0,10 mg
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg
22
1,30 mg
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg
34
0,00 mg
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,12 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,05 mg
35
0,00 mg
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
6,00 mcg
29
0,00 mcg
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
9,70 mg
99+
19,20 mg
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,57 mg
17
0,00 mg
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg
4
0,00 mcg
36
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína+Zeaxantina
80,00 mcg
17
0,00 mcg
36
Choline
6,00 mg
20
0,00 mg
32
Grasa
0,33 g
25
1,00 g
6
Minerales
Potasio
77,00 mg
99+
840,00 mg
1
Hierro
0,28 mg
37
9,00 mg
1
Sodio
1,00 mg
20
24,00 mg
4
Calcio
6,00 mg
39
100,00 mg
1
Magnesio
6,00 mg
29
0,00 mg
31
Zinc
0,16 mg
17
2,70 mg
1
Fósforo
12,00 mg
34
0,00 mg
99+
Manganeso
0,34 mg
13
0,00 mg
99+
Cobre
0,06 mg
39
2,00 mg
1
Selenio
0,10 mcg
16
63,70 mcg
1
Ácidos Grasos
Omega 3s
58,00 mg
13
0,00 mg
38
Omega 6s
88,00 mg
22
0,00 mg
99+
Esterol
Fitosterol
26,40 mg
5
0,00 mg
16
Contenido de Agua
84,21 g
39
0,00 g
99+
Ceniza
0,24 g
40
0,00 g
99+
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