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 Confronto Frutta

Mirtillo contro Bacca di Goji Nutrizione

Mirtillo
Bacca di Goji
Bacca di Goji contro Mirtillo Nutrizione


Nutrizione
Porzioni
100 g  
100 g  
Carboidrati
14,49 g  
29
69,21 g  
3
Fibra
2,40 g  
25
8,00 g  
3
Zucchero
9,96 g  
28
13,00 g  
16
Proteina
0,74 g  
39
14,07 g  
1
Proteina Rapporto Carb
0,05  
22
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamina A (Retinolo)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,04 mg  
27
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
22
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,42 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Acido Pantotenico)
0,12 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridossina)
0,05 mg  
35
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido Folico)
6,00 mcg  
29
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Acido Ascorbico)
9,70 mg  
99+
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferolo)
0,57 mg  
20
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
19,30 mcg  
4
0,00 mcg  
99+
Licopene
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteina+Zeaxantina
80,00 mcg  
19
0,00 mcg  
40
Colina
6,00 mg  
24
0,00 mg  
39
Grasso
0,33 g  
25
1,00 g  
6
Minerali
  
  
Potassio
77,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Ferro
0,28 mg  
37
9,00 mg  
1
Sodio
1,00 mg  
20
24,00 mg  
4
Calcio
6,00 mg  
40
100,00 mg  
1
Magnesio
6,00 mg  
29
0,00 mg  
31
Zinco
0,16 mg  
17
2,70 mg  
1
Fosforo
12,00 mg  
34
0,00 mg  
99+
Manganese
0,34 mg  
16
0,00 mg  
99+
Rame
0,06 mg  
39
2,00 mg  
1
Selenio
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Acidi Grassi
  
  
Omega 3s
58,00 mg  
14
0,00 mg  
99+
Omega 6s
88,00 mg  
22
0,00 mg  
99+
Steroli
  
  
Fitosterol
26,40 mg  
5
0,00 mg  
26
Contenuto di Acqua
84,21 g  
99+
0,00 g  
99+
Cenere
0,24 g  
99+
0,00 g  
99+
Calorie >>
<< Benefici

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