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Blaubeere vs Goji-Beeren Ernährung

Blaubeere
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Blaubeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g   
100g   
Carbs
14,49 g   
29
69,21 g   
3
Faser
2,40 g   
24
8,00 g   
3
Zucker
9,96 g   
21
13,00 g   
11
Eiweiß
0,74 g   
39
14,07 g   
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05   
22
0,20   
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg   
32
0,00 mcg   
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg   
27
0,10 mg   
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg   
22
1,30 mg   
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg   
34
0,00 mg   
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,12 mg   
99+
0,00 mg   
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg   
35
0,00 mg   
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg   
29
0,00 mcg   
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,70 mg   
99+
19,20 mg   
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg   
17
0,00 mg   
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
19,30 mcg   
4
0,00 mcg   
36
Lycopin
0,00 mcg   
9
0,00 mcg   
9
Lutein + Zeaxanthin
80,00 mcg   
17
0,00 mcg   
36
Cholin
6,00 mg   
20
0,00 mg   
32
Fett
0,33 g   
25
1,00 g   
6
Mineralien
  
  
Kalium
77,00 mg   
99+
840,00 mg   
1
Eisen
0,28 mg   
37
9,00 mg   
1
Natrium
1,00 mg   
20
24,00 mg   
4
Kalzium
6,00 mg   
39
100,00 mg   
1
Magnesium
6,00 mg   
29
0,00 mg   
31
Zink
0,16 mg   
17
2,70 mg   
1
Phosphor
12,00 mg   
34
0,00 mg   
99+
Mangan
0,34 mg   
13
0,00 mg   
99+
Kupfer
0,06 mg   
39
2,00 mg   
1
Selen
0,10 mcg   
16
63,70 mcg   
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg   
13
0,00 mg   
38
Omega 6s
88,00 mg   
22
0,00 mg   
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
26,40 mg   
5
0,00 mg   
16
Wassergehalt
84,21 G   
39
0,00 G   
99+
Asche
0,24 G   
40
0,00 G   
99+
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