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Goji-Beeren vs Grüne Paprika Ernährung

Goji-Beeren
Grüne Paprika
Grüne Paprika vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
4,64 g  
99+
Faser
8,00 g  
3
1,80 g  
30
Zucker
13,00 g  
16
2,40 g  
99+
Eiweiß
14,07 g  
1
0,86 g  
32
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
18,00 mcg  
23
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
17
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,03 mg  
31
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,48 mg  
31
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,10 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,22 mg  
7
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
10,00 mcg  
25
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
80,40 mg  
6
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,37 mg  
25
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
7,40 mcg  
11
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
341,00 mcg  
3
Cholin
0,00 mg  
39
5,50 mg  
27
Fett
1,00 g  
6
0,17 g  
36
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
175,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,34 mg  
32
Natrium
24,00 mg  
4
3,00 mg  
17
Kalzium
100,00 mg  
1
10,00 mg  
35
Magnesium
0,00 mg  
31
10,00 mg  
25
Zink
2,70 mg  
1
0,13 mg  
20
Phosphor
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
25
Mangan
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
31
Kupfer
2,00 mg  
1
0,07 mg  
34
Selen
63,70 mcg  
1
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
8,00 mg  
35
Omega 6s
0,00 mg  
99+
54,00 mg  
31
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Wassergehalt
0,00 G  
99+
93,90 G  
4
Asche
0,00 G  
99+
0,40 G  
34
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