Grüne Paprika vs Goji-Beeren Ernährung
Ernährung
Serviergröße
100g
100g
Carbs
4,64 g
99+
69,21 g
3
Faser
1,80 g
28
8,00 g
3
Zucker
2,40 g
99+
13,00 g
11
Eiweiß
0,86 g
32
14,07 g
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20
7
0,20
7
Vitamine
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg
21
0,00 mcg
37
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg
17
0,10 mg
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg
31
1,30 mg
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg
31
0,00 mg
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg
99+
0,00 mg
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg
7
0,00 mg
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg
25
0,00 mcg
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg
6
19,20 mg
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg
21
0,00 mg
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg
11
0,00 mcg
36
Lycopin
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg
3
0,00 mcg
36
Cholin
5,50 mg
23
0,00 mg
32
Fett
0,17 g
36
1,00 g
6
Mineralien
Kalium
175,00 mg
99+
840,00 mg
1
Eisen
0,34 mg
32
9,00 mg
1
Natrium
3,00 mg
17
24,00 mg
4
Kalzium
10,00 mg
34
100,00 mg
1
Magnesium
10,00 mg
25
0,00 mg
31
Zink
0,13 mg
20
2,70 mg
1
Phosphor
20,00 mg
25
0,00 mg
99+
Mangan
0,12 mg
27
0,00 mg
99+
Kupfer
0,07 mg
34
2,00 mg
1
Selen
0,00 mcg
17
63,70 mcg
1
Fettsäuren
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg
31
0,00 mg
38
Omega 6s
54,00 mg
30
0,00 mg
99+
Sterol
Phytosterol
9,00 mg
9
0,00 mg
16
Wassergehalt
93,90 G
4
0,00 G
99+
Asche
0,40 G
33
0,00 G
99+
|
||
|
||
|
