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Grüne Paprika vs Goji-Beeren Ernährung

Grüne Paprika
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Grüne Paprika Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
4,64 g  
99+
69,21 g  
3
Faser
1,80 g  
30
8,00 g  
3
Zucker
2,40 g  
99+
13,00 g  
16
Eiweiß
0,86 g  
32
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
18,00 mcg  
23
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
17
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,03 mg  
31
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,48 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,10 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,22 mg  
7
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
10,00 mcg  
25
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
80,40 mg  
6
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,37 mg  
25
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
7,40 mcg  
11
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
341,00 mcg  
3
0,00 mcg  
40
Cholin
5,50 mg  
27
0,00 mg  
39
Fett
0,17 g  
36
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
175,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,34 mg  
32
9,00 mg  
1
Natrium
3,00 mg  
17
24,00 mg  
4
Kalzium
10,00 mg  
35
100,00 mg  
1
Magnesium
10,00 mg  
25
0,00 mg  
31
Zink
0,13 mg  
20
2,70 mg  
1
Phosphor
20,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Mangan
0,12 mg  
31
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,07 mg  
34
2,00 mg  
1
Selen
0,00 mcg  
17
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
8,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Omega 6s
54,00 mg  
31
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
0,00 mg  
26
Wassergehalt
93,90 G  
4
0,00 G  
99+
Asche
0,40 G  
34
0,00 G  
99+
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