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Goji-Beeren vs Mandarine Ernährung

Goji-Beeren
Mandarine
Mandarine vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
13,34 g  
35
Faser
8,00 g  
3
1,80 g  
30
Zucker
13,00 g  
16
10,58 g  
26
Eiweiß
14,07 g  
1
0,81 g  
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,06 mg  
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,04 mg  
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,22 mg  
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
16,00 mcg  
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
26,70 mg  
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7
Cholin
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7
Fett
1,00 g  
6
0,31 g  
27
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
166,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,15 mg  
99+
Natrium
24,00 mg  
4
0,00 mg  
21
Kalzium
100,00 mg  
1
37,00 mg  
10
Magnesium
0,00 mg  
31
12,00 mg  
23
Zink
2,70 mg  
1
0,07 mg  
26
Phosphor
0,00 mg  
99+
20,00 mg  
25
Mangan
0,00 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Kupfer
2,00 mg  
1
0,04 mg  
99+
Selen
63,70 mcg  
1
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
18,00 mg  
28
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
24,00 mg  
6
Wassergehalt
0,00 G  
99+
85,17 G  
39
Asche
0,00 G  
99+
0,38 G  
35
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