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Mandarine vs Goji-Beeren Ernährung

Mandarine
Goji-Beeren
Goji-Beeren vs Mandarine Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
13,34 g  
35
69,21 g  
3
Faser
1,80 g  
30
8,00 g  
3
Zucker
10,58 g  
26
13,00 g  
16
Eiweiß
0,81 g  
36
14,07 g  
1
Protein zu Carb-Verhältnis
0,06  
21
0,20  
7
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
7
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
26
1,30 mg  
1
Vitamin B3 (Niacin)
0,38 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,22 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,08 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
16,00 mcg  
19
0,00 mcg  
36
Vitamin C (Ascorbinsäure)
26,70 mg  
34
19,20 mg  
38
Vitamin E (Tocopherole)
0,20 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40
Cholin
10,20 mg  
7
0,00 mg  
39
Fett
0,31 g  
27
1,00 g  
6
Mineralien
  
  
Kalium
166,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Eisen
0,15 mg  
99+
9,00 mg  
1
Natrium
0,00 mg  
21
24,00 mg  
4
Kalzium
37,00 mg  
10
100,00 mg  
1
Magnesium
12,00 mg  
23
0,00 mg  
31
Zink
0,07 mg  
26
2,70 mg  
1
Phosphor
20,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Mangan
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Kupfer
0,04 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selen
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,17 G  
39
0,00 G  
99+
Asche
0,38 G  
35
0,00 G  
99+
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