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Mandarina vs Bayas de Goji Nutrición

Mandarina
Bayas de Goji
Bayas de Goji vs Mandarina Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
13,34 g  
35
69,21 g  
3
Fibra
1,80 g  
30
8,00 g  
3
Azúcar
10,58 g  
26
13,00 g  
16
Proteína
0,81 g  
36
14,07 g  
1
Proteína Razón de Carbohidratos
0,06  
21
0,20  
7
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
34,00 mcg  
17
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,06 mg  
16
0,10 mg  
7
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
26
1,30 mg  
1
Vitamina B3 (Niacina)
0,38 mg  
38
0,00 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,22 mg  
31
0,00 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,08 mg  
21
0,00 mg  
99+
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
16,00 mcg  
19
0,00 mcg  
36
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
26,70 mg  
34
19,20 mg  
38
Vitamina E (Tocoferol)
0,20 mg  
34
0,00 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
138,00 mcg  
7
0,00 mcg  
40
Choline
10,20 mg  
7
0,00 mg  
39
Grasa
0,31 g  
27
1,00 g  
6
Minerales
  
  
Potasio
166,00 mg  
99+
840,00 mg  
1
Hierro
0,15 mg  
99+
9,00 mg  
1
Sodio
0,00 mg  
21
24,00 mg  
4
Calcio
37,00 mg  
10
100,00 mg  
1
Magnesio
12,00 mg  
23
0,00 mg  
31
Zinc
0,07 mg  
26
2,70 mg  
1
Fósforo
20,00 mg  
25
0,00 mg  
99+
Manganeso
0,04 mg  
99+
0,00 mg  
99+
Cobre
0,04 mg  
99+
2,00 mg  
1
Selenio
0,10 mcg  
16
63,70 mcg  
1
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
18,00 mg  
28
0,00 mg  
99+
Omega 6s
48,00 mg  
35
0,00 mg  
99+
Esterol
  
  
Fitosterol
24,00 mg  
6
0,00 mg  
26
Contenido de Agua
85,17 g  
39
0,00 g  
99+
Ceniza
0,38 g  
35
0,00 g  
99+
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