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Goji-Beeren vs Blaubeere Ernährung

Goji-Beeren
Blaubeere
Blaubeere vs Goji-Beeren Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
69,21 g  
3
14,49 g  
29
Faser
8,00 g  
3
2,40 g  
25
Zucker
13,00 g  
16
9,96 g  
28
Eiweiß
14,07 g  
1
0,74 g  
39
Protein zu Carb-Verhältnis
0,20  
7
0,05  
22
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamin B2 (Riboflavin)
1,30 mg  
1
0,04 mg  
22
Vitamin B3 (Niacin)
0,00 mg  
99+
0,42 mg  
34
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
35
Vitamin B9 (Folsäure)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamin C (Ascorbinsäure)
19,20 mg  
38
9,70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,00 mg  
99+
0,57 mg  
20
Vitamin K (Phyllochinon)
0,00 mcg  
99+
19,30 mcg  
4
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
80,00 mcg  
19
Cholin
0,00 mg  
39
6,00 mg  
24
Fett
1,00 g  
6
0,33 g  
25
Mineralien
  
  
Kalium
840,00 mg  
1
77,00 mg  
99+
Eisen
9,00 mg  
1
0,28 mg  
37
Natrium
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Kalzium
100,00 mg  
1
6,00 mg  
40
Magnesium
0,00 mg  
31
6,00 mg  
29
Zink
2,70 mg  
1
0,16 mg  
17
Phosphor
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
34
Mangan
0,00 mg  
99+
0,34 mg  
16
Kupfer
2,00 mg  
1
0,06 mg  
39
Selen
63,70 mcg  
1
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
0,00 mg  
99+
88,00 mg  
22
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
26,40 mg  
5
Wassergehalt
0,00 G  
99+
84,21 G  
99+
Asche
0,00 G  
99+
0,24 G  
99+
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