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Blaubeere vs Wunderfrucht Ernährung

Blaubeere
Wunderfrucht
Wunderfrucht vs Blaubeere Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,49 g  
29
5,40 g  
99+
Faser
2,40 g  
25
5,40 g  
8
Zucker
9,96 g  
28
0,00 g  
99+
Eiweiß
0,74 g  
39
1,00 g  
25
Protein zu Carb-Verhältnis
0,05  
22
0,03  
25
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
27
0,02 mg  
38
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
22
-  
Vitamin B3 (Niacin)
0,42 mg  
34
-  
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,12 mg  
99+
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,05 mg  
35
-  
Vitamin B9 (Folsäure)
6,00 mcg  
29
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,70 mg  
99+
1,33 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,57 mg  
20
0,78 mg  
15
Vitamin K (Phyllochinon)
19,30 mcg  
4
-  
Lycopin
0,00 mcg  
9
-  
Lutein + Zeaxanthin
80,00 mcg  
19
-  
Cholin
6,00 mg  
24
-  
Fett
0,33 g  
25
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
77,00 mg  
99+
-  
Eisen
0,28 mg  
37
-  
Natrium
1,00 mg  
20
-  
Kalzium
6,00 mg  
40
-  
Magnesium
6,00 mg  
29
-  
Zink
0,16 mg  
17
-  
Phosphor
12,00 mg  
34
-  
Mangan
0,34 mg  
16
-  
Kupfer
0,06 mg  
39
-  
Selen
0,10 mcg  
16
0,00 mcg  
17
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
58,00 mg  
14
-  
Omega 6s
88,00 mg  
22
-  
Sterol
  
  
Phytosterol
26,40 mg  
5
-  
Wassergehalt
84,21 G  
99+
80,50 G  
99+
Asche
0,24 G  
99+
0,50 G  
27
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