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Gojiberry vs Blueberry Nutrition

Gojiberry
Blueberry
Blueberry vs Gojiberry Nutrition


Nutrition
Bantu Size
100 g  
100 g  
karbohidrat
69.21 g  
3
14.49 g  
29
serat
8.00 g  
3
2.40 g  
25
Sugar
13.00 g  
16
9.96 g  
28
protein
14.07 g  
1
0.74 g  
39
Protein kanggo milai rasio
0.20  
7
0.05  
22
vitamins
  
  
Vitamin A (retinol)
0.00 MCG  
39
3.00 MCG  
34
Vitamin B1 (thiamin)
0.10 mg  
7
0.04 mg  
27
Vitamin B2 (riboflavin)
1.30 mg  
1
0.04 mg  
22
Vitamin B3 (niacin)
0.00 mg  
99+
0.42 mg  
34
Vitamin B5 (pantothenic asam)
0.00 mg  
99+
0.12 mg  
99+
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0.00 mg  
99+
0.05 mg  
35
Vitamin B9 (folic asam)
0.00 MCG  
36
6.00 MCG  
29
Vitamin C (Ascorbic asam)
19.20 mg  
38
9.70 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0.00 mg  
99+
0.57 mg  
20
Vitamin K (Phyllochinone)
0.00 MCG  
99+
19.30 MCG  
4
Lycopene
0.00 MCG  
9
0.00 MCG  
9
lutein + zeaxanthin
0.00 MCG  
40
80.00 MCG  
19
kolin
0.00 mg  
39
6.00 mg  
24
lemak
1.00 g  
6
0.33 g  
25
Minerals
  
  
kalium
840.00 mg  
1
77.00 mg  
99+
Iron
9.00 mg  
1
0.28 mg  
37
sodium
24.00 mg  
4
1.00 mg  
20
calcium
100.00 mg  
1
6.00 mg  
40
Magnesium
0.00 mg  
31
6.00 mg  
29
seng
2.70 mg  
1
0.16 mg  
17
fosfor
0.00 mg  
99+
12.00 mg  
34
Manganese
0.00 mg  
99+
0.34 mg  
16
tembaga
2.00 mg  
1
0.06 mg  
39
selenium
63.70 MCG  
1
0.10 MCG  
16
Asam lemak
  
  
3s Omega
0.00 mg  
99+
58.00 mg  
14
6s Omega
0.00 mg  
99+
88.00 mg  
22
Sterol
  
  
Phytosterol
0.00 mg  
26
26.40 mg  
5
Kadar banyu
0.00 g  
99+
84.21 g  
99+
Ash
0.00 g  
99+
0.24 g  
99+
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