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Bayas de Goji vs Arándano Azules Nutrición

Bayas de Goji
Arándano Azules
Arándano Azules vs Bayas de Goji Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
69,21 g  
3
14,49 g  
29
Fibra
8,00 g  
3
2,40 g  
25
Azúcar
13,00 g  
16
9,96 g  
28
Proteína
14,07 g  
1
0,74 g  
39
Proteína Razón de Carbohidratos
0,20  
7
0,05  
22
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,10 mg  
7
0,04 mg  
27
Vitamina B2 (Riboflavina)
1,30 mg  
1
0,04 mg  
22
Vitamina B3 (Niacina)
0,00 mg  
99+
0,42 mg  
34
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
0,00 mg  
99+
0,12 mg  
99+
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,00 mg  
99+
0,05 mg  
35
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
0,00 mcg  
36
6,00 mcg  
29
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
19,20 mg  
38
9,70 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,00 mg  
99+
0,57 mg  
20
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
19,30 mcg  
4
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
0,00 mcg  
40
80,00 mcg  
19
Choline
0,00 mg  
39
6,00 mg  
24
Grasa
1,00 g  
6
0,33 g  
25
Minerales
  
  
Potasio
840,00 mg  
1
77,00 mg  
99+
Hierro
9,00 mg  
1
0,28 mg  
37
Sodio
24,00 mg  
4
1,00 mg  
20
Calcio
100,00 mg  
1
6,00 mg  
40
Magnesio
0,00 mg  
31
6,00 mg  
29
Zinc
2,70 mg  
1
0,16 mg  
17
Fósforo
0,00 mg  
99+
12,00 mg  
34
Manganeso
0,00 mg  
99+
0,34 mg  
16
Cobre
2,00 mg  
1
0,06 mg  
39
Selenio
63,70 mcg  
1
0,10 mcg  
16
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
58,00 mg  
14
Omega 6s
0,00 mg  
99+
88,00 mg  
22
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
26,40 mg  
5
Contenido de Agua
0,00 g  
99+
84,21 g  
99+
Ceniza
0,00 g  
99+
0,24 g  
99+
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