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carambola vs witte Grapefruit Nutrition

carambola
witte Grapefruit
witte Grapefruit vs carambola Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
6,73 g  
99+
8,41 g  
99+
Vezel
2,80 g  
23
1,10 g  
37
Suiker
3,98 g  
99+
7,31 g  
99+
Eiwit
1,04 g  
23
0,69 g  
99+
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,15  
11
0,08  
18
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
3,00 mcg  
34
2,00 mcg  
35
Vitamine B1 (thiamine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
27
Vitamine B2 (riboflavine)
0,02 mg  
99+
0,02 mg  
38
Vitamine B3 (niacine)
0,37 mg  
39
0,27 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,39 mg  
10
0,28 mg  
18
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,02 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
12,00 mcg  
23
10,00 mcg  
25
Vitamine C (ascorbinezuur)
34,40 mg  
24
33,30 mg  
25
Vitamine E (Tocopherole)
0,15 mg  
38
0,13 mg  
39
Vitamine K (Phyllochinone)
0,00 mcg  
99+
0,00 mcg  
99+
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
66,00 mcg  
24
10,00 mcg  
35
choline
7,60 mg  
16
7,70 mg  
15
Dik
0,33 g  
25
0,10 g  
99+
mineralen
  
  
Kalium
133,00 mg  
99+
148,00 mg  
99+
Ijzer
0,08 mg  
99+
0,06 mg  
99+
Natrium
2,00 mg  
18
0,00 mg  
21
Calcium
3,00 mg  
99+
12,00 mg  
30
Magnesium
10,00 mg  
25
9,00 mg  
26
Zink
0,12 mg  
21
0,07 mg  
26
Fosfor
12,00 mg  
34
8,00 mg  
40
Mangaan
0,04 mg  
99+
0,01 mg  
99+
Koper
0,14 mg  
13
0,05 mg  
99+
Selenium
0,60 mcg  
10
1,40 mcg  
5
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
27,00 mg  
24
5,00 mg  
37
Omega 6s
157,00 mg  
13
19,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
10,00 mg  
18
24,00 mg  
6
Water inhoud
91,38 g  
8
90,48 g  
12
As
0,52 g  
25
0,33 g  
37
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