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Carambola vs Nectarina Nutrição
f
Carambola
Nectarina
Nectarina vs Carambola Nutrição
Resumo
Benefícios
Nutrição
Calorias
Características
Fatos
Nome científico
Classificação
Todos
Nutrição
Porção
100 g
100 g
Carboidratos
6,73 g
99+
10,60 g
99+
Fibra
2,80 g
22
1,70 g
29
Açucar
3,98 g
99+
7,90 g
37
Proteína
1,04 g
23
1,10 g
21
Proteína para Rácio Carb
0,15
11
0,10
15
Vitaminas
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg
32
17,00 mcg
22
Vitamina B1 (Tiamina)
0,01 mg
99+
0,03 mg
28
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,02 mg
99+
0,03 mg
32
Vitamina B3 (Niacina)
0,37 mg
39
1,13 mg
6
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,39 mg
8
0,19 mg
35
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,02 mg
99+
0,03 mg
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
12,00 mcg
23
5,00 mcg
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
34,40 mg
24
5,40 mg
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,15 mg
33
0,77 mg
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,00 mcg
36
2,20 mcg
26
Licopeno
0,00 mcg
9
0,00 mcg
9
Luteína + Zeaxantina
66,00 mcg
21
130,00 mcg
8
Choline
7,60 mg
13
6,20 mg
18
Gordo
0,33 g
25
0,32 g
26
Minerais
Potássio
133,00 mg
99+
201,00 mg
35
Ferro
0,08 mg
99+
0,28 mg
37
Sódio
2,00 mg
18
0,00 mg
21
Cálcio
3,00 mg
99+
6,00 mg
39
Magnésio
10,00 mg
25
9,00 mg
26
Zinco
0,12 mg
21
0,17 mg
16
Fósforo
12,00 mg
34
26,00 mg
20
Manganês
0,04 mg
99+
0,05 mg
99+
Cobre
0,14 mg
13
0,09 mg
25
Selênio
0,60 mcg
10
0,00 mcg
17
Ácidos graxos
Omega 3s
27,00 mg
22
2,00 mg
36
6s Omega
157,00 mg
13
111,00 mg
17
Esteróis
Teor de água
91,38 g
7
87,60 g
24
Cinza
0,52 g
24
0,50 g
26
Calorias >>
<< Benefícios
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Carambola e Pimentão verde
Carambola e Toranja
Carambola e Tangerina
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Morango Frutas
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Airela Frutas
Tangerina Frutas
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Toranja
Benefícios
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Benefícios
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Nutrição
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Cantalupo
Benefícios
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Nutrição
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Calorias
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Nutrição
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Nectarina e Jamelão
Benefícios
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