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Nectarina vs Jamelão Nutrição

Nectarina
Jamelão
Jamelão vs Nectarina Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
10,60 g   
99+
14,00 g   
32
Fibra
1,70 g   
29
0,60 g   
39
Açucar
7,90 g   
37
Não disponível   
Proteína
1,10 g   
21
1,00 g   
26
Proteína para Rácio Carb
0,10   
15
0,04   
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
17,00 mcg   
22
0,00 mcg   
37
Vitamina B1 (Tiamina)
0,03 mg   
28
0,02 mg   
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,03 mg   
32
0,01 mg   
99+
Vitamina B3 (Niacina)
1,13 mg   
6
0,25 mg   
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,19 mg   
35
Não disponível   
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,03 mg   
99+
0,04 mg   
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg   
30
Não disponível   
Vitamina C (Ácido ascórbico)
5,40 mg   
99+
11,85 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,77 mg   
14
Não disponível   
Vitamina K (Phyllochinone)
2,20 mcg   
26
Não disponível   
Licopeno
0,00 mcg   
9
Não disponível   
Luteína + Zeaxantina
130,00 mcg   
8
Não disponível   
Choline
6,20 mg   
18
Não disponível   
Gordo
0,32 g   
26
0,23 g   
32
Minerais
  
  
Potássio
201,00 mg   
35
55,00 mg   
99+
Ferro
0,28 mg   
37
1,41 mg   
10
Sódio
0,00 mg   
21
26,20 mg   
3
Cálcio
6,00 mg   
39
11,65 mg   
31
Magnésio
9,00 mg   
26
35,00 mg   
3
Zinco
0,17 mg   
16
Não disponível   
Fósforo
26,00 mg   
20
15,60 mg   
30
Manganês
0,05 mg   
99+
Não disponível   
Cobre
0,09 mg   
25
Não disponível   
Selênio
0,00 mcg   
17
Não disponível   
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
2,00 mg   
36
0,00 mg   
38
6s Omega
111,00 mg   
17
0,00 mg   
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
Não disponível   
0,00 mg   
16
Teor de água
87,60 g   
24
84,75 g   
38
Cinza
0,50 g   
26
0,50 g   
26
Calorias >>
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