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Nectarine vs Jambul Nutrition

Nectarine
Jambul
Jambul vs Nectarine Nutrition


Voeding
serving Size
100 g  
100 g  
Koolhydraten
10,60 g  
99+
14,00 g  
32
Vezel
1,70 g  
31
0,60 g  
99+
Suiker
7,90 g  
99+
14,00 g  
13
Eiwit
1,10 g  
21
1,00 g  
26
Eiwit aan Koolhydratenfactor
0,10  
15
0,04  
24
vitaminen
  
  
Vitamine A (Retinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (thiamine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (riboflavine)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (niacine)
1,13 mg  
6
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Pantotheenzuur)
0,19 mg  
39
-  
Vitamine B6 (pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (foliumzuur)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamine C (ascorbinezuur)
5,40 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,30 mcg  
39
lycopeen
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
luteïne + zeaxanthin
130,00 mcg  
10
-  
choline
6,20 mg  
22
8,60 mg  
10
Dik
0,32 g  
26
0,23 g  
32
mineralen
  
  
Kalium
201,00 mg  
36
55,00 mg  
99+
Ijzer
0,28 mg  
37
1,41 mg  
10
Natrium
0,00 mg  
21
26,20 mg  
3
Calcium
6,00 mg  
40
11,65 mg  
32
Magnesium
9,00 mg  
26
35,00 mg  
3
Zink
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Fosfor
26,00 mg  
20
15,60 mg  
30
Mangaan
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Koper
0,09 mg  
25
0,02 mg  
99+
Selenium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Vetzuren
  
  
Omega 3 vetzuren
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Omega 6s
111,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
sterolen
  
  
phytosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Water inhoud
87,60 g  
26
84,75 g  
40
As
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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