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Nectarine vs Jambul Nutrition

Nectarine
Jambul
Jambul vs Nectarine Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
10,60 g  
99+
14,00 g  
32
Fibre
1,70 g  
31
0,60 g  
99+
Sucre
7,90 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
1,10 g  
21
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,10  
15
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
17,00 mcg  
24
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,03 mg  
28
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,03 mg  
32
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
1,13 mg  
6
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,19 mg  
39
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,03 mg  
99+
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
5,40 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,77 mg  
16
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
2,20 mcg  
27
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
130,00 mcg  
10
-  
Choline
6,20 mg  
22
8,60 mg  
10
Graisse
0,32 g  
26
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
201,00 mg  
36
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,28 mg  
37
1,41 mg  
10
Sodium
0,00 mg  
21
26,20 mg  
3
Calcium
6,00 mg  
40
11,65 mg  
32
Magnésium
9,00 mg  
26
35,00 mg  
3
Zinc
0,17 mg  
16
0,09 mg  
24
Phosphore
26,00 mg  
20
15,60 mg  
30
Manganèse
0,05 mg  
99+
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,09 mg  
25
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,00 mcg  
17
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
2,00 mg  
40
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
111,00 mg  
17
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
8,00 mg  
20
0,00 mg  
26
Teneur en eau
87,60 g  
26
84,75 g  
40
Cendre
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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