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Jambul vs Boysenberry Nutrition

Jambul
Boysenberry
Boysenberry vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
12,20 g  
39
Fibre
0,60 g  
99+
5,30 g  
9
Sucre
14,00 g  
13
6,90 g  
99+
Protéine
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
19
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,25 mg  
24
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
63,00 mcg  
2
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
118,00 mcg  
14
Choline
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Graisse
0,23 g  
32
0,26 g  
30
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Fer à repasser
1,41 mg  
10
0,85 mg  
15
Sodium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcium
11,65 mg  
32
27,00 mg  
16
Magnésium
35,00 mg  
3
16,00 mg  
18
Zinc
0,09 mg  
24
0,22 mg  
13
Phosphore
15,60 mg  
30
27,00 mg  
19
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cuivre
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
29
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Teneur en eau
84,75 g  
40
85,90 g  
36
Cendre
0,50 g  
27
0,54 g  
23
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