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Jamelão vs Boysenberry Nutrição

Jamelão
Boysenberry
Boysenberry vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g   
100 g   
Carboidratos
14,00 g   
32
12,20 g   
39
Fibra
0,60 g   
39
5,30 g   
9
Açucar
Não disponível   
6,90 g   
99+
Proteína
1,00 g   
26
1,10 g   
21
Proteína para Rácio Carb
0,04   
24
0,09   
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg   
37
3,00 mcg   
32
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg   
39
0,05 mg   
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg   
99+
0,04 mg   
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg   
99+
0,77 mg   
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
Não disponível   
0,25 mg   
21
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg   
99+
0,06 mg   
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
Não disponível   
63,00 mcg   
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg   
99+
3,10 mg   
99+
Vitamina E (Tocoferol)
Não disponível   
0,87 mg   
12
Vitamina K (Phyllochinone)
Não disponível   
7,80 mcg   
10
Licopeno
Não disponível   
0,00 mcg   
9
Luteína + Zeaxantina
Não disponível   
118,00 mcg   
12
Choline
Não disponível   
10,20 mg   
6
Gordo
0,23 g   
32
0,26 g   
30
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg   
99+
139,00 mg   
99+
Ferro
1,41 mg   
10
0,85 mg   
15
Sódio
26,20 mg   
3
1,00 mg   
20
Cálcio
11,65 mg   
31
27,00 mg   
16
Magnésio
35,00 mg   
3
16,00 mg   
18
Zinco
Não disponível   
0,22 mg   
13
Fósforo
15,60 mg   
30
27,00 mg   
19
Manganês
Não disponível   
0,55 mg   
7
Cobre
Não disponível   
0,08 mg   
29
Selênio
Não disponível   
0,20 mcg   
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg   
38
50,00 mg   
15
6s Omega
0,00 mg   
99+
98,00 mg   
19
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg   
16
Não disponível   
Teor de água
84,75 g   
38
85,90 g   
34
Cinza
0,50 g   
26
0,54 g   
22
Calorias >>
<< Benefícios

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