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Jamelão vs Boysenberry Nutrição

Jamelão
Boysenberry
Boysenberry vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
12,20 g  
39
Fibra
0,60 g  
99+
5,30 g  
9
Açucar
14,00 g  
13
6,90 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
118,00 mcg  
14
Choline
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Gordo
0,23 g  
32
0,26 g  
30
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
0,85 mg  
15
Sódio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Cálcio
11,65 mg  
32
27,00 mg  
16
Magnésio
35,00 mg  
3
16,00 mg  
18
Zinco
0,09 mg  
24
0,22 mg  
13
Fósforo
15,60 mg  
30
27,00 mg  
19
Manganês
0,02 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cobre
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selênio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
6s Omega
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Teor de água
84,75 g  
40
85,90 g  
36
Cinza
0,50 g  
27
0,54 g  
23
Calorias >>
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