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Boysenberry vs Jamelão Nutrição

Boysenberry
Jamelão
Jamelão vs Boysenberry Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
12,20 g  
39
14,00 g  
32
Fibra
5,30 g  
9
0,60 g  
99+
Açucar
6,90 g  
99+
14,00 g  
13
Proteína
1,10 g  
21
1,00 g  
26
Proteína para Rácio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
39
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,04 mg  
25
0,01 mg  
99+
Vitamina B3 (Niacina)
0,77 mg  
14
0,25 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
0,25 mg  
24
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+
Vitamina B9 (Acido fólico)
63,00 mcg  
2
5,00 mcg  
30
Vitamina C (Ácido ascórbico)
3,10 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamina K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
118,00 mcg  
14
-  
Choline
10,20 mg  
7
8,60 mg  
10
Gordo
0,26 g  
30
0,23 g  
32
Minerais
  
  
Potássio
139,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Ferro
0,85 mg  
15
1,41 mg  
10
Sódio
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Cálcio
27,00 mg  
16
11,65 mg  
32
Magnésio
16,00 mg  
18
35,00 mg  
3
Zinco
0,22 mg  
13
0,09 mg  
24
Fósforo
27,00 mg  
19
15,60 mg  
30
Manganês
0,55 mg  
8
0,02 mg  
99+
Cobre
0,08 mg  
29
0,02 mg  
99+
Selênio
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
6s Omega
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Esteróis
  
  
Fitoesterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Teor de água
85,90 g  
36
84,75 g  
40
Cinza
0,54 g  
23
0,50 g  
27
Calorias >>
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