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Boysenberry vs Jambul Ernährung

Boysenberry
Jambul
Jambul vs Boysenberry Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
12,20 g  
39
14,00 g  
32
Faser
5,30 g  
9
0,60 g  
99+
Zucker
6,90 g  
99+
14,00 g  
13
Eiweiß
1,10 g  
21
1,00 g  
26
Protein zu Carb-Verhältnis
0,09  
16
0,04  
24
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
39
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,04 mg  
25
0,01 mg  
99+
Vitamin B3 (Niacin)
0,77 mg  
14
0,25 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
0,25 mg  
24
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+
Vitamin B9 (Folsäure)
63,00 mcg  
2
5,00 mcg  
30
Vitamin C (Ascorbinsäure)
3,10 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamin K (Phyllochinon)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
118,00 mcg  
14
-  
Cholin
10,20 mg  
7
8,60 mg  
10
Fett
0,26 g  
30
0,23 g  
32
Mineralien
  
  
Kalium
139,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Eisen
0,85 mg  
15
1,41 mg  
10
Natrium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Kalzium
27,00 mg  
16
11,65 mg  
32
Magnesium
16,00 mg  
18
35,00 mg  
3
Zink
0,22 mg  
13
0,09 mg  
24
Phosphor
27,00 mg  
19
15,60 mg  
30
Mangan
0,55 mg  
8
0,02 mg  
99+
Kupfer
0,08 mg  
29
0,02 mg  
99+
Selen
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Omega 6s
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Sterol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Wassergehalt
85,90 G  
36
84,75 G  
40
Asche
0,54 G  
23
0,50 G  
27
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