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Jambul vs Drachenfrucht Ernährung

Jambul
Drachenfrucht
Drachenfrucht vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
14,00 g  
32
Faser
0,60 g  
99+
1,00 g  
38
Zucker
14,00 g  
13
8,00 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
2,00 g  
10
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,14  
12
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
-  
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
2,00 mcg  
33
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
1,90 mcg  
29
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
0,00 mcg  
40
Cholin
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Fett
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,65 mg  
19
Natrium
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Kalzium
11,65 mg  
32
8,80 mg  
37
Magnesium
35,00 mg  
3
18,00 mg  
15
Zink
0,09 mg  
24
0,35 mg  
7
Phosphor
15,60 mg  
30
36,10 mg  
12
Mangan
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
24
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selen
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
Omega 6s
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Wassergehalt
84,75 G  
40
87,00 G  
29
Asche
0,50 G  
27
0,40 G  
34
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