जामुन बनाम ड्रागोनफ्रूईट के पोषण का महत्व
सेवन मात्रा
१०० ग्राम
  
१०० ग्राम
  
कार्बोहाइड्रेट
14.00 ग्राम
  
32
14.00 ग्राम
  
32
चीनी
उपलब्ध नहीं है
  
कार्बोहाइड्रेट मे अनुपात में प्रोटीन
विटामिन
  
  
विटामिन ए (रेट्नोल)
0.00 माइक्रोग्राम
  
37
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन बी 1 (थायमिन)
0.02 मिलीग्राम
  
39
0.04 मिलीग्राम
  
24
विटामिन बी 2 (राइबोफ्लेविन)
0.01 मिलीग्राम
  
99+
0.05 मिलीग्राम
  
20
विटामिन बी 3 (नियासिन)
0.25 मिलीग्राम
  
99+
0.16 मिलीग्राम
  
99+
विटामिन बी -6 (पाइरियोडॉक्सिन)
0.04 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
विटामिन सी (एस्कॉर्बिक एसिड)
11.85 मिलीग्राम
  
99+
9.00 मिलीग्राम
  
99+
खनिज पदार्थ
  
  
पोटैशियम
55.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
लोहा
1.41 मिलीग्राम
  
10
0.65 मिलीग्राम
  
19
सोडियम
26.20 मिलीग्राम
  
3
उपलब्ध नहीं है
  
कैल्शियम
11.65 मिलीग्राम
  
31
8.80 मिलीग्राम
  
36
मैग्नीशियम
35.00 मिलीग्राम
  
3
उपलब्ध नहीं है
  
फास्फोरस
15.60 मिलीग्राम
  
30
36.10 मिलीग्राम
  
12
वसायुक्त अम्ल
  
  
ओमेगा -3s
0.00 मिलीग्राम
  
38
उपलब्ध नहीं है
  
ओमेगा 6s
0.00 मिलीग्राम
  
99+
उपलब्ध नहीं है
  
स्टेरोल
  
  
फीटोस्टेरोल
0.00 मिलीग्राम
  
16
उपलब्ध नहीं है
  
पानी की मात्रा
84.75 ग्राम
  
38
87.00 ग्राम
  
27