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Jamelão vs Fruta do dragão Nutrição

Jamelão
Fruta do dragão
Fruta do dragão vs Jamelão Nutrição


Nutrição
Porção
100 g  
100 g  
Carboidratos
14,00 g  
32
14,00 g  
32
Fibra
0,60 g  
99+
1,00 g  
38
Açucar
14,00 g  
13
8,00 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
2,00 g  
10
Proteína para Rácio Carb
0,04  
24
0,14  
12
Vitaminas
  
  
Vitamina A (retinol)
0,00 mcg  
39
0,00 mcg  
39
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,04 mg  
24
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,05 mg  
20
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,16 mg  
99+
Vitamina B5 (Ácido pantotênico)
-  
-  
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,10 mg  
15
Vitamina B9 (Acido fólico)
5,00 mcg  
30
2,00 mcg  
33
Vitamina C (Ácido ascórbico)
11,85 mg  
99+
9,00 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,10 mg  
99+
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
1,90 mcg  
29
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína + Zeaxantina
-  
0,00 mcg  
40
Choline
8,60 mg  
10
0,00 mg  
39
Gordo
0,23 g  
32
0,40 g  
21
Minerais
  
  
Potássio
55,00 mg  
99+
110,00 mg  
99+
Ferro
1,41 mg  
10
0,65 mg  
19
Sódio
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Cálcio
11,65 mg  
32
8,80 mg  
37
Magnésio
35,00 mg  
3
18,00 mg  
15
Zinco
0,09 mg  
24
0,35 mg  
7
Fósforo
15,60 mg  
30
36,10 mg  
12
Manganês
0,02 mg  
99+
0,18 mg  
24
Cobre
0,02 mg  
99+
0,10 mg  
22
Selênio
0,40 mcg  
13
0,70 mcg  
9
Ácidos graxos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
44,00 mg  
20
6s Omega
0,00 mg  
99+
48,00 mg  
35
Esteróis
  
  
Fitoesterol
0,00 mg  
26
9,00 mg  
19
Teor de água
84,75 g  
40
87,00 g  
29
Cinza
0,50 g  
27
0,40 g  
34
Calorias >>
<< Benefícios

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