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Drachenfrucht vs Mandarine Ernährung

Drachenfrucht
Mandarine
Mandarine vs Drachenfrucht Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
13,34 g  
35
Faser
1,00 g  
38
1,80 g  
30
Zucker
8,00 g  
99+
10,58 g  
26
Eiweiß
2,00 g  
10
0,81 g  
36
Protein zu Carb-Verhältnis
0,14  
12
0,06  
21
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
34,00 mcg  
17
Vitamin B1 (Thiamin)
0,04 mg  
24
0,06 mg  
16
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,05 mg  
20
0,04 mg  
26
Vitamin B3 (Niacin)
0,16 mg  
99+
0,38 mg  
38
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,22 mg  
31
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,10 mg  
15
0,08 mg  
21
Vitamin B9 (Folsäure)
2,00 mcg  
33
16,00 mcg  
19
Vitamin C (Ascorbinsäure)
9,00 mg  
99+
26,70 mg  
34
Vitamin E (Tocopherole)
0,10 mg  
99+
0,20 mg  
34
Vitamin K (Phyllochinon)
1,90 mcg  
29
0,00 mcg  
99+
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
0,00 mcg  
40
138,00 mcg  
7
Cholin
0,00 mg  
39
10,20 mg  
7
Fett
0,40 g  
21
0,31 g  
27
Mineralien
  
  
Kalium
110,00 mg  
99+
166,00 mg  
99+
Eisen
0,65 mg  
19
0,15 mg  
99+
Natrium
0,00 mg  
21
0,00 mg  
21
Kalzium
8,80 mg  
37
37,00 mg  
10
Magnesium
18,00 mg  
15
12,00 mg  
23
Zink
0,35 mg  
7
0,07 mg  
26
Phosphor
36,10 mg  
12
20,00 mg  
25
Mangan
0,18 mg  
24
0,04 mg  
99+
Kupfer
0,10 mg  
22
0,04 mg  
99+
Selen
0,70 mcg  
9
0,10 mcg  
16
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
44,00 mg  
20
18,00 mg  
28
Omega 6s
48,00 mg  
35
48,00 mg  
35
Sterol
  
  
Phytosterol
9,00 mg  
19
24,00 mg  
6
Wassergehalt
87,00 G  
29
85,17 G  
39
Asche
0,40 G  
34
0,38 G  
35
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