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Jambul vs Boysenberry Ernährung

Jambul
Boysenberry
Boysenberry vs Jambul Ernährung


Ernährung
Serviergröße
100g  
100g  
Carbs
14,00 g  
32
12,20 g  
39
Faser
0,60 g  
99+
5,30 g  
9
Zucker
14,00 g  
13
6,90 g  
99+
Eiweiß
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Protein zu Carb-Verhältnis
0,04  
24
0,09  
16
Vitamine
  
  
Vitamin A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamin B1 (Thiamin)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
19
Vitamin B2 (Riboflavin)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamin B3 (Niacin)
0,25 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamin B5 (Pantothensäure)
-  
0,25 mg  
24
Vitamin B6 (Pyridoxin)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamin B9 (Folsäure)
5,00 mcg  
30
63,00 mcg  
2
Vitamin C (Ascorbinsäure)
11,85 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamin E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamin K (Phyllochinon)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
Lycopin
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutein + Zeaxanthin
-  
118,00 mcg  
14
Cholin
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Fett
0,23 g  
32
0,26 g  
30
Mineralien
  
  
Kalium
55,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Eisen
1,41 mg  
10
0,85 mg  
15
Natrium
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Kalzium
11,65 mg  
32
27,00 mg  
16
Magnesium
35,00 mg  
3
16,00 mg  
18
Zink
0,09 mg  
24
0,22 mg  
13
Phosphor
15,60 mg  
30
27,00 mg  
19
Mangan
0,02 mg  
99+
0,55 mg  
8
Kupfer
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selen
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Fettsäuren
  
  
Omega 3-Fettsäuren
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
Omega 6s
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Sterol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Wassergehalt
84,75 G  
40
85,90 G  
36
Asche
0,50 G  
27
0,54 G  
23
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