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Jambul vs Boysenberry Nutrición

Jambul
Boysenberry
Boysenberry vs Jambul Nutrición


Nutrición
Tamaño de la Porción
100 g  
100 g  
Carbohidratos
14,00 g  
32
12,20 g  
39
Fibra
0,60 g  
99+
5,30 g  
9
Azúcar
14,00 g  
13
6,90 g  
99+
Proteína
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Proteína Razón de Carbohidratos
0,04  
24
0,09  
16
Vitaminas
  
  
Vitamina A (Retinol)
0,00 mcg  
39
3,00 mcg  
34
Vitamina B1 (Tiamina)
0,02 mg  
39
0,05 mg  
19
Vitamina B2 (Riboflavina)
0,01 mg  
99+
0,04 mg  
25
Vitamina B3 (Niacina)
0,25 mg  
99+
0,77 mg  
14
Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)
-  
0,25 mg  
24
Vitamina B6 (Piridoxina)
0,04 mg  
99+
0,06 mg  
31
Vitamina B9 (Ácido Fólico)
5,00 mcg  
30
63,00 mcg  
2
Vitamina C (Ácido Ascórbico)
11,85 mg  
99+
3,10 mg  
99+
Vitamina E (Tocoferol)
0,73 mg  
17
0,87 mg  
14
Vitamina K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
7,80 mcg  
10
Licopeno
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Luteína+Zeaxantina
-  
118,00 mcg  
14
Choline
8,60 mg  
10
10,20 mg  
7
Grasa
0,23 g  
32
0,26 g  
30
Minerales
  
  
Potasio
55,00 mg  
99+
139,00 mg  
99+
Hierro
1,41 mg  
10
0,85 mg  
15
Sodio
26,20 mg  
3
1,00 mg  
20
Calcio
11,65 mg  
32
27,00 mg  
16
Magnesio
35,00 mg  
3
16,00 mg  
18
Zinc
0,09 mg  
24
0,22 mg  
13
Fósforo
15,60 mg  
30
27,00 mg  
19
Manganeso
0,02 mg  
99+
0,55 mg  
8
Cobre
0,02 mg  
99+
0,08 mg  
29
Selenio
0,40 mcg  
13
0,20 mcg  
15
Ácidos Grasos
  
  
Omega 3s
0,00 mg  
99+
50,00 mg  
16
Omega 6s
0,00 mg  
99+
98,00 mg  
19
Esterol
  
  
Fitosterol
0,00 mg  
26
15,00 mg  
13
Contenido de Agua
84,75 g  
40
85,90 g  
36
Ceniza
0,50 g  
27
0,54 g  
23
Calorías >>
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