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Boysenberry vs Jambul Nutrition

Boysenberry
Jambul
Jambul vs Boysenberry Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
12,20 g  
39
14,00 g  
32
Fibre
5,30 g  
9
0,60 g  
99+
Sucre
6,90 g  
99+
14,00 g  
13
Protéine
1,10 g  
21
1,00 g  
26
Protein Ratio Carb
0,09  
16
0,04  
24
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
3,00 mcg  
34
0,00 mcg  
39
Vitamine B1 (Thiamine)
0,05 mg  
19
0,02 mg  
39
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,04 mg  
25
0,01 mg  
99+
Vitamine B3 (Niacine)
0,77 mg  
14
0,25 mg  
99+
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
0,25 mg  
24
-  
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,06 mg  
31
0,04 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
63,00 mcg  
2
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
3,10 mg  
99+
11,85 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,87 mg  
14
0,73 mg  
17
Vitamine K (Phyllochinone)
7,80 mcg  
10
0,30 mcg  
39
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
118,00 mcg  
14
-  
Choline
10,20 mg  
7
8,60 mg  
10
Graisse
0,26 g  
30
0,23 g  
32
Minéraux
  
  
Potassium
139,00 mg  
99+
55,00 mg  
99+
Fer à repasser
0,85 mg  
15
1,41 mg  
10
Sodium
1,00 mg  
20
26,20 mg  
3
Calcium
27,00 mg  
16
11,65 mg  
32
Magnésium
16,00 mg  
18
35,00 mg  
3
Zinc
0,22 mg  
13
0,09 mg  
24
Phosphore
27,00 mg  
19
15,60 mg  
30
Manganèse
0,55 mg  
8
0,02 mg  
99+
Cuivre
0,08 mg  
29
0,02 mg  
99+
Sélénium
0,20 mcg  
15
0,40 mcg  
13
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
50,00 mg  
16
0,00 mg  
99+
Oméga 6s
98,00 mg  
19
0,00 mg  
99+
Stérol
  
  
Phytosterol
15,00 mg  
13
0,00 mg  
26
Teneur en eau
85,90 g  
36
84,75 g  
40
Cendre
0,54 g  
23
0,50 g  
27
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