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Jambul vs Nectarine Nutrition

Jambul
Nectarine
Nectarine vs Jambul Nutrition


Nutrition
Portion
100 g  
100 g  
Glucides
14,00 g  
32
10,60 g  
99+
Fibre
0,60 g  
99+
1,70 g  
31
Sucre
14,00 g  
13
7,90 g  
99+
Protéine
1,00 g  
26
1,10 g  
21
Protein Ratio Carb
0,04  
24
0,10  
15
Vitamines
  
  
Vitamine A (Rétinol)
0,00 mcg  
39
17,00 mcg  
24
Vitamine B1 (Thiamine)
0,02 mg  
39
0,03 mg  
28
Vitamine B2 (Riboflavine)
0,01 mg  
99+
0,03 mg  
32
Vitamine B3 (Niacine)
0,25 mg  
99+
1,13 mg  
6
Vitamine B5 (Acide Pantothénique)
-  
0,19 mg  
39
Vitamine B6 (Pyridoxine)
0,04 mg  
99+
0,03 mg  
99+
Vitamine B9 (Acide Folique)
5,00 mcg  
30
5,00 mcg  
30
Vitamine C (Acide Ascorbique)
11,85 mg  
99+
5,40 mg  
99+
Vitamine E (Tocopherole)
0,73 mg  
17
0,77 mg  
16
Vitamine K (Phyllochinone)
0,30 mcg  
39
2,20 mcg  
27
Lycopène
0,00 mcg  
9
0,00 mcg  
9
Lutéine+Zéaxanthine
-  
130,00 mcg  
10
Choline
8,60 mg  
10
6,20 mg  
22
Graisse
0,23 g  
32
0,32 g  
26
Minéraux
  
  
Potassium
55,00 mg  
99+
201,00 mg  
36
Fer à repasser
1,41 mg  
10
0,28 mg  
37
Sodium
26,20 mg  
3
0,00 mg  
21
Calcium
11,65 mg  
32
6,00 mg  
40
Magnésium
35,00 mg  
3
9,00 mg  
26
Zinc
0,09 mg  
24
0,17 mg  
16
Phosphore
15,60 mg  
30
26,00 mg  
20
Manganèse
0,02 mg  
99+
0,05 mg  
99+
Cuivre
0,02 mg  
99+
0,09 mg  
25
Sélénium
0,40 mcg  
13
0,00 mcg  
17
Les acides gras
  
  
Oméga 3s
0,00 mg  
99+
2,00 mg  
40
Oméga 6s
0,00 mg  
99+
111,00 mg  
17
Stérol
  
  
Phytosterol
0,00 mg  
26
8,00 mg  
20
Teneur en eau
84,75 g  
40
87,60 g  
26
Cendre
0,50 g  
27
0,50 g  
27
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